soupe détox pour se réchauffer et se faire du bien
Ingrédients: - 1 c. à soupe d'huile de coco - 1 petit oignon coupé en petits dés - 1 c. à café de curcuma en poudre - 1 c. à café de...
PLAT DE PETIT DÉJEUNER POUR TOUTE LA SEMAINE
Ingrédients : 85 g de quinoa (non cuit) 85 g de flocons d’avoine 3 grandes bananes mûres, coupées en rondelles 200 g de myrtilles 125 g...
soupe aux orties nous sommes en pleine saison
La première chose à faire évidemment est trouver des orties. Les orties ne doivent pas être en fleur. Les pousses doivent être jeunes et...
Gratin kiwis / noisettes
Vous aurez besoin pour réaliser ce gratinpour 4 personnes : 4 kiwis 3 c. à soupe de noisettes en poudre 15 cl de crème liquide végétale 1...
Soufflé aux épinards
INGREDIENTS pour 2 personnes 200g d’épinards hâchés 110g de fromage blanc 0% 1 cuillères à café de noix de muscade en poudre 2 blancs...
Le Bio moins cher !!!!
On me dit très régulièrement le bio c'est cher !!!! alors voici quelques astuces pour un bio moins cher. A l’achat – Acheter en vrac : La...
Biscuits aux flocons d’avoine pour vos en cas
Vers 11h ou dans l'après midi nous avons souvent un petit creux !! Pas d'inquiétude, un petit en cas est possible mais n'importe quoi....
Filet de Saumon aux lentilles & Courgettes rôtis à la Cancoillotte
Ingrédients pour 2 personnes 2 Filets de saumon (125gr environ par filet) 100 g de lentilles vertes Bio 200 g de courgettes 1 oignon...
salade avocat/tomate très facile à réaliser et pleines de saveurs !!!
Ingrédients pour 2 personnes - 2 tomates - 1 avocat - 1 cuillère à soupe d'oignon blanc - 1 gousse d'ail - 1/2 citron - persil ou...
Pour faire le plein d'énergie dès le petit déjeuner : smoothie au kiwi / myrtilles
Les smoothies sont excellents pour nous remplir d’énergie. En effet, grâce à eux nous pouvons apporter de nombreux nutriments à notre...
