« Beurk, c’est pas bon, j’aime pas ! »
Quelle maman n’a jamais entendu ce genre de réaction de son enfant après avoir mis tout son cœur à confectionner une bonne soupe ou bien une assiette de crudités ?
Pourquoi votre enfant doit-il manger des légumes ?
Les légumes ainsi que les fruits sont les aliments les plus riches en vitamines, en sels minéraux et en fibres et en eau, indispensable autant d’apports qui participent au bon fonctionnement de notre organisme et sont un gage de bonne santé.
En manger souvent, c’est donc permettre à l’enfant de bien grandir.
C’est aussi préparer sa bonne santé de demain !
Les légumes, c’est bon pour la santé !
Les études scientifiques démontrent les effets positifs de la consommation de fruits et légumes sur la santé.
Consommés dès le plus jeune âge permettent de prévenir le risque d’obésité, les maladies cardio-vasculaires, mais aussi un grand nombre de cancers.
Pour les jeunes sportifs, les vitamines contribuent à la protection des cellules musculaires pendant l’effort et à leur réparation pendant la phase de récupération.
Combien et quels légumes pour les enfants ?
Selon l’Organisation Mondiale de la Santé, votre enfant doit manger au moins trois rations de légumes par jour, en alternant quatre ou cinq différents types de légumes tout au long de la semaine. Mais, à quoi correspond exactement une ration ?
Si on se réfère à des légumes crus que nous devons éplucher et cuire, une ration équivaut à 250 grammes. En revanche, si vous optez pour une assiette de salade, 70 grammes seront suffisants.
Les légumes constituent un élément important de son alimentation quotidienne. Pourtant, il apparaît dans de nombreuses études que nos enfants mangent trop peu de légumes.
C’est durant ses premières années que vous posez les bases d’habitudes alimentaire saine qui contribueront à sa bonne santé.
Mais Suivre ces recommandations n’est pas toujours facile !
Juice Plus+ chewables
Ce sont des compléments alimentaires sous forme de bonbon style Haribo. Ils sont sans sucre ni conservateurs, mais aussi sans arômes ou colorants artificiels. Par conséquent 100% naturel
Ils sont fait à base de jus et de pulpes déshydratés, de fruits et légumes.
Votre enfant pourra donc en consommer sans aucun risque , et combler ainsi ses manques nutritionnel lié à son alimentation pauvre en légumes.
Les pastilles Juice PLUS+ représentant une alternative délicieuse pour les enfants ne consommant pas assez de légumes mais aussi de fruits.
Ou les trouver ?
A très vite
Votre Coach Barbara
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