Nous sommes quasiment toutes touchées par la cellulite et cela que l’on soit fine ou ronde. Qui ne rêve pas de perdre cette peau d’orange qui s’installe sur nos cuisses, notre ventre ou bien nos fesses !

Perdre sa cellulite en 2 points

Quel type de cellulite avez vous ?

Il existe 4 types de cellulite :

La cellulite infiltrée qui est le plus facile à éliminer car elle est due principalement à la rétention d’eau.
La cellulite adipeuse se situe au niveau des hanches ou encore appelé la « culotte de cheval ». Elle résulte d’un excès de stockage, autrement dit, lorsque l’on mange plus que l’on ne dépense. En effet, notre organisme transforme l’énergie superflue en graisses de réserve…
La cellulite fibreuse, c’est la plus coriace et elle est difficile à éliminer. Mais rien n’est impossible ! Elle résulte d’un durcissement de fibres de collagène entourant les cellules graisseuses, qui se retrouvent ainsi coincées sous la peau. Elle est provoquée par un excès de sucre dans notre alimentation.
La cellulite aqueuse Vous vous sentez gonflée, notamment avant l’arrivée de vos règles ? Vous avez de la cellulite aqueuse, liée à une rétention d’eau et à une mauvaise circulation veineuse et lympathique.

L’activité physique est indispensable pour perdre sa cellulite

Pourquoi solliciter ses muscles ?

Les muscles, lorsqu’ils sont sollicités puisent leur énergie principalement dans les cellules graisseuses. Par conséquent la sollicitation des muscles des fesses, des hanches et des cuisses aura donc tendance à puiser une partie de votre énergie dans les cellules graisseuses. Mais il est aussi utiles de solliciter l’ensemble des muscles du corps car toutes activités sportives va puiser dans l’ensemble des réserves et notamment dans les zones ou l’on trouve la cellulite.

Quelques exercices pour combattre la cellulite

A quatre pattes, en appui sur les avant-bras, tendez la jambe gauche en gardant le pied flexe, montez-la le plus haut possible afin de sentir votre fessier se contracter, puis redescendez la jambe toujours tendue sans la poser à terre.

2 séries de 15 fois mouvements pour chaque jambe

A quatre pattes, dos droit, ventre serré, en appui sur les mains, bras tendus, genoux au sol écartés de la largeur du bassin, levez le genou gauche sur le côté, en le gardant fléchi, et revenez en position initiale.

2 séries de 15 fois mouvements pour chaque jambe

Allongée sur le côté droit, en appui sur le coude droit, jambe gauche fléchie, tendez la jambe droite, pied flexe. Contractez les abdominaux et soulevez la jambe droite du sol.

2 séries de 15 fois mouvements pour chaque jambe

Quelle que soit l’activité que tu fais, il est judicieux de contracter les fessiers quand tu es en position assise, mais aussi en position debout en attendant le métro, en faisant le ménage… Ce petit exercice s’exécute le partout et n’importe quand, car idéal pour perdre la cellulite au niveau des fesses et des cuisses.

Les escaliers sont aussi des alliés de choix , privilégier les à l’ascendeur

L’alimentation un point essentiel pour perdre la cellulite

Il est prouvé que l’alimentation joue un rôle essentiel pour perdre la cellulite et certains aliments sont de véritables combattants.

Dans tous les cas vous devez avoir une alimentation riche en fibres et protéines et appauvrie en sucres et graisses.

Voici 10 aliments que vous devez absolument intégrer dans votre alimentation :

L’avocat, idéal pour équilibrer les niveau d’insuline. Ce super aliment est rempli de potassium et d’acide folique ainsi que de fibres.
Le citron réduit considérablement l’impact des glucides. De plus, le jus de citron nettoie votre foie et réduit votre niveau d’œstrogène.
Le poulet, viande maigre, permet de rester rassasié plus longtemps tout en ralentissant la digestion.
La Banane remplie de potassium active le drainage lymphatique facilitant ainsi la digestion et luttant contre la cellulite
Le thé vert contient des antioxydants qui peuvent aider à garder votre corps en bonne santé.
les noix bloquent l’absorption du cholestérol.
les myrtilles améliorent la circulation sanguine et activent la production de collagène. En conséquent, elles améliorent l’aspect de votre peau.
L’ orange comme le citron, réduit l’impact des glucides dans notre organisme.
Le concombre riche en eau permet une bonne réhydratation.
Les cerises sont vraiment idéal pour garder votre niveau d’insuline sous contrôle.

Nous pourrions également rajouter l’ananas, le saumon, les melons, les baies…

Il n’est pas toujours facile de consommer tout ses aliments selon la saison, alors comment faire ?

J’ai la solution !!!!!

Juice Plus+ peut vous aider ?

Juice PLUS+ sont des compléments alimentaires 100% naturel, surtout 2 produits voir 3 des produits vont être essentiel pour t’aider à vaincre ta cellulite : les baies, le booster ainsi que Juice Plus complète vanille/chocolat.

En ce qui concerne les baies, elles vont te fournir de façon optimale les substances végétales secondaires, vitamines et minéraux nécessaires pour venir à bout de chaque journée avec succès et de te sentir bien dans ta peau.

Dans les capsules de baies tu trouveras : Raisin, grenade, myrtilles, mûres, baies de sureau, framboises, canneberges, cassis ainsi que cacao, artichaut et gingembre

De plus, Juice PLUS+ est aussi disponible sous la forme de délicieuses pastilles, comme les bonbons Haribo.

Le Booster+ permet de faire une détox en profondeur. Celle ci est importante car elle permet l’élimination des toxines et le déstockage des graisses et par conséquent t’aidera dans ta lutte contre ta cellulite.

Juice Plus+ Complète, des nutriments en minéraux, vitamines et protéines végétales. Ils vont donner de l’énergie, de la fermeté et nourrir les muscles pour leur développement. On les prend en dessert en frappé glacé le soir ou en smoothies le matin ou à 16h. On peut aussi les utiliser en cuisine. (Gâteau sans sucre et sans gluten, béchamel etc.)

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