Le HIIT vous permet d'augmenter vos dépenses caloriques afin de vous aider dans votre perte de poids, si nien sur à côter vous avez une alimentation saine et équilibré.
Perte de poids
POURQUOI VOUS METTRE AU HIIT ?
Faire du sport différemment
LE HIIT est une autre façon de faire du sport autrement en évitant la monotonie et sur un temps de courte durée.
Le principe est très simple puisqu'il ssuffit de faire des efforts très intenses sur un temps court, les exercices étant entrecoupés d'une faible récupération.
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Vous raffermir
Grace au HIIT vous allez pouvoir maintenir votre masse musculaire, gagner en muscles et perdre en masse graisseuse.
Vous épanouir davantage
Vous allez progresser assez vite au début et donc avoir envie de vous lancer encore plus de défi.
Vous allez même devenir accro comme moi à cette dépense physique.
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Ce type d'effort est interessant puisqu'il vous permet de changer à chaque entrainement d'exercices et donc de travail.
Progresser sur votre condition physique en peu de temps
En pratiquant le HIIT, vous allez travailler votre fréquence cardiaque, vous allez même le mettre à dur épreuve et etre très éssoufflée au début. Mais au final vous allez voir une progression au niveau du souffle et de votre endurance
Le HIIT -High Intensity Interval Training ou encore appelé entraînement en intervalles à haute intensité compte de plus en plus d'adeptes, que ce soit des sportifs de haut niveau cou des amateurs.
Tous en sont ravies et vante ses bienfaits. Alors pourquoi ?